On entend souvent que l’hypnose est un état modifié de conscience, cela est vrai mais il faut garder à l’esprit que notre état de conscience se modifie naturellement tout au long de la journée. Absorption dans un film, sur un trajet en voiture, hypervigilance en présence d’enfants, euphorie lors d’une pratique sportive intense…rien de plus banal que de modifier son état de conscience, on fait tous cela très bien et sans savoir comment sauf peut-être lorsque l’on médite où l’on est plus dans un monde intérieur.
L’hypnose permet donc d’accéder à un mode de fonctionnement différent de notre cerveau. On utilise généralement des outils de focalisation de l’attention pour créer une sorte de vide intérieur dans lequel on va placer des suggestions. Ces suggestions sont formulées selon des critères précis qui prennent en compte le fonctionnement habituel du cerveau…et ses « failles », appelées biais cognitifs.
Dans cet état d’absorption, dont le vécu est très différent d’une personne à l’autre, on est beaucoup plus réceptif, ouvert, les associations d’idée sont beaucoup plus fluides et on a accès à une grande créativité. La partie consciente peut toujours être là et observer mais on ressent les choses plus qu’on ne les pense, on est comme connecté à nos ressentis profonds, notre intuition. On va donc utiliser cette connexion pour explorer un thème, une problématique, et créer de nouveaux schémas. Le praticien place alors des suggestions plus spécifiques, correspondant à ce qui a été défini lors de l’entretien préliminaire.
L’hypnose Ericksonienne est une hypnose douce et respectueuse dans laquelle le praticien guide la personne afin qu’elle trouve ses propres ressources. Milton Erickson était un psychiatre américain du début du 20e siècle. Doté de capacités d’observation très fines et d’une intuition phénoménale, il était intimement convaincu que chaque patient portait en lui la solution à son problème et a en ce sens révolutionné la pratique de l’hypnose. Personnage fascinant avec une histoire de vie peu banale, extrêmement sympathique et inspirant que je vous encourage à découvrir !
